Mindfulness per gestire lo stress e lavorare meglio

COSTO DEL CORSO: 240,00 € + IVA


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Mindfulness: abbattere lo stress e lavorare meglio

Per raggiungere i propri scopi un'organizzazione ha bisogno di anticipare e adattarsi ai cambiamenti. Individuare gli indicatori del cambiamento e gestire l'incertezza tipica dei cambiamenti permette di ridurre lo stress e la paura efficacemente. Tutto questo permette all'organizzazione di diventare flessibile, utilizzare le proprie risorse in modo sostenibile e di cambiare nel modo migliore possibile.
Il corso fornisce strumenti pratici, efficaci e semplici da utilizzare per:

  • Riconoscere la situazione
  • Creare risposte emotive vantaggiose
  • Abbattere stress e la paura dei cambiamenti
  • Uscire dalle preoccupazioni
  • Migliorare la comunicazione
  • Utilizzare i momenti di incertezza e cambiamento come opportunità di crescita personale e professionale
  • Aumentare fiducia, efficacia ed efficienza

Termine ultimo per l'iscrizione: 11 marzo 2022

Obiettivi

Il corso mira a far acquisire le teorie e gli strumenti pratici che permettono di sviluppare le abilità per:

  • ridurre lo stress
  • aumentare il benessere
  • sviluppare un mindset di crescita
  • migliorare la relazione con sé e gli altri
  • creare risposte più efficaci agli imprevisti e alle emergenze
  • maturare un’ottica più realista e positiva di sé, degli altri e delle situazioni
  • utilizzare intenzionalmente le emozioni positive per attraversare le difficoltà.

Destinatari

Il corso è rivolto a chiunque voglia:

– ridurre lo stress e trovare maggiore serenità
– diventare meno distratto e più focalizzato
– sviluppare le proprie abilità
– creare un mindset di crescita
– utilizzare le emozioni positive come risorse 
– aumentare l’efficacia nella relazione con se stessi e gli altri
– maturare un atteggiamento realistico, accogliente e positivo davanti alle sfide
– creare un cambiamento interiore e nei comportamenti che dura nel tempo.

Key facts

Modalità

online

Data inizio/fine

16/03/2022—05/04/2022

Lingua

Italiano

Durata

12 ore

I contenuti saranno articolati nei seguenti moduli:

MODULO I
16 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Il potere dell'attenzione 

  • La mente: cos'è e come funziona;
  • Come usare il potere dell'attenzione;
  • Sviluppare un'atteggiamento resiliente;
  • Diventare (e rimanere) efficaci ed efficienti;
  • Abitudini: cosa sono, come si creano, come crearne di utili, sane che durano.

MODULO II
23 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Migliorare la situazione

  • Disponibilità: dire "si" e dire "no" dove serve e al momento giusto;
  • L'accettazione: cos'è, che vantaggi dà, come ottenerli
  • La curiosità che cambia la comunicazione in meglio

MODULO III     
29 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
5 aprile 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Delineare il futuro

  • Come evitare Il burn-out;
  • Fare diventare le emozioni nostre alleate;
  • Rendere funzionali le preoccupazioni;
  • Cambiare la narrazione interiore per renderla realistica ed utile.

I partecipanti riceveranno strumenti pratici e concreti, impareranno ad usarli nella vita di ogni giorno per creare nuove abitudini, diminuire lo stress e vivere meglio le tante piccole difficoltà di ogni giorno, rendendole un'opportunità di crescita personale. Verranno forniti i materiali di supporto e i file audio con gli esercizi.

Il corso prevede il rilascio di un attestato di partecipazione a fronte di una frequenza minima pari al 70%.

FACULTY

Gaia Gottipavero, formatrice e supervisore di mindfulness.
Dirige Inner Sight, che eroga in italia I percorsi formativi della Mindfulness Association. Conduce corsi MBLC, formazini di Mindfulness, Compassione e Insight in Italia e all’estero, forma insegnanti del programma MBLC e curac la loro supervisione.
Progetta e conduce formazioni aziendali, per scuole ed enti pubblici e privati.  Si è avvicinata alla mindfulness per problemi di salute e ha sperimentato in prima persona i suoi benefici. "Sono convinta che contribuisca a vivere una vita più felice. La mia mission è creare una società più consapevole."

Tiziano Casonato, formatore e coach. Aiuta persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle loro risorse interiori. Crea percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo, di persona e online. Crede nel potere delle qualità umane e aspira a contribuire ad una società basata sull’altruismo e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.

Agevolazioni

Per le Aziende o Enti che iscrivono più di un dipendente: riduzione del 10% sulla seconda iscrizione; riduzione del 20% sulla seconda e terza iscrizione.

Le riduzioni si applicano alla quota ordinaria e non sono cumulabili con altre agevolazioni. Le Aziende o Enti che desiderano iscrivere più di tre dipendenti possono richiedere un preventivo personalizzato o ricevere un programma formativo ad hoc in risposta alle loro necessità

PARTNER

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Autorizzo, barrando di seguito la casella corrispondente, Fondazione Università Ca’ Foscari con sede in Dorsoduro, 3246 - 30123 Venezia - al trattamento dei miei Dati di contatto (nome e cognome, luogo e data di nascita, codice fiscale, indirizzo, numero di cellulare, in dirizzo email) per inviarmi comunicazioni promozionali e materiale informativo con modalità di contatto automatizzate (posta elettronica, sms e altri strumenti di messaggistica massiva, ecc) inerenti: la offerta formativa, i servizi connessi, corsi, seminari ed eventi organizzati dalla Fondazione, da partner della Fondazione ovvero in collaborazione con quest’ultima.

Autorizzo al trattamento dei Dati di contatto, i dati relativi all’Utilizzo del Sito e Altri dati personali al fine di ricevere proposte commerciali in linea con le mie preferenze, sulla base dell’analisi delle mie abitudini e scelte di acquisto; a tal fine acconsento a che i miei Dati sopra descritti siano utilizzati per creare un mio profilo individuale, attraverso una loro elaborazione statistica. Grazie a questo profilo, riceverò comunicazioni commerciali con un contenuto in linea con le mie preferenze, come ad esempio offerte personalizzate da parte della Fondazione.

Grazie per averci contattati e per l’interesse dimostrato verso le nostre attività.
La richiesta è stata presa in carico da un nostro Project Manager dedicato. Risponderà il prima possibile.

 













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Mindfulness: abbattere lo stress e lavorare meglio

Per raggiungere i propri scopi un'organizzazione ha bisogno di anticipare e adattarsi ai cambiamenti. Individuare gli indicatori del cambiamento e gestire l'incertezza tipica dei cambiamenti permette di ridurre lo stress e la paura efficacemente. Tutto questo permette all'organizzazione di diventare flessibile, utilizzare le proprie risorse in modo sostenibile e di cambiare nel modo migliore possibile.
Il corso fornisce strumenti pratici, efficaci e semplici da utilizzare per:

  • Riconoscere la situazione
  • Creare risposte emotive vantaggiose
  • Abbattere stress e la paura dei cambiamenti
  • Uscire dalle preoccupazioni
  • Migliorare la comunicazione
  • Utilizzare i momenti di incertezza e cambiamento come opportunità di crescita personale e professionale
  • Aumentare fiducia, efficacia ed efficienza

Termine ultimo per l'iscrizione: 11 marzo 2022

Obiettivi

Il corso mira a far acquisire le teorie e gli strumenti pratici che permettono di sviluppare le abilità per:

  • ridurre lo stress
  • aumentare il benessere
  • sviluppare un mindset di crescita
  • migliorare la relazione con sé e gli altri
  • creare risposte più efficaci agli imprevisti e alle emergenze
  • maturare un’ottica più realista e positiva di sé, degli altri e delle situazioni
  • utilizzare intenzionalmente le emozioni positive per attraversare le difficoltà.

Destinatari

Il corso è rivolto a chiunque voglia:

– ridurre lo stress e trovare maggiore serenità
– diventare meno distratto e più focalizzato
– sviluppare le proprie abilità
– creare un mindset di crescita
– utilizzare le emozioni positive come risorse 
– aumentare l’efficacia nella relazione con se stessi e gli altri
– maturare un atteggiamento realistico, accogliente e positivo davanti alle sfide
– creare un cambiamento interiore e nei comportamenti che dura nel tempo.

Key facts

Modalità

online

Lingua

Italiano

Data inizio/fine

16/03/2022—05/04/2022

Durata

12 ore

Il corso è rivolto a chiunque voglia:

– ridurre lo stress e trovare maggiore serenità
– diventare meno distratto e più focalizzato
– sviluppare le proprie abilità
– creare un mindset di crescita
– utilizzare le emozioni positive come risorse 
– aumentare l’efficacia nella relazione con se stessi e gli altri
– maturare un atteggiamento realistico, accogliente e positivo davanti alle sfide
– creare un cambiamento interiore e nei comportamenti che dura nel tempo.

Programma

I contenuti saranno articolati nei seguenti moduli:

MODULO I
16 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Il potere dell'attenzione 

  • La mente: cos'è e come funziona;
  • Come usare il potere dell'attenzione;
  • Sviluppare un'atteggiamento resiliente;
  • Diventare (e rimanere) efficaci ed efficienti;
  • Abitudini: cosa sono, come si creano, come crearne di utili, sane che durano.

MODULO II
23 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Migliorare la situazione

  • Disponibilità: dire "si" e dire "no" dove serve e al momento giusto;
  • L'accettazione: cos'è, che vantaggi dà, come ottenerli
  • La curiosità che cambia la comunicazione in meglio

MODULO III     
29 marzo 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
5 aprile 2022 – dalle 9:00 alle 12:00
Delineare il futuro

  • Come evitare Il burn-out;
  • Fare diventare le emozioni nostre alleate;
  • Rendere funzionali le preoccupazioni;
  • Cambiare la narrazione interiore per renderla realistica ed utile.

I partecipanti riceveranno strumenti pratici e concreti, impareranno ad usarli nella vita di ogni giorno per creare nuove abitudini, diminuire lo stress e vivere meglio le tante piccole difficoltà di ogni giorno, rendendole un'opportunità di crescita personale. Verranno forniti i materiali di supporto e i file audio con gli esercizi.

Il corso prevede il rilascio di un attestato di partecipazione a fronte di una frequenza minima pari al 70%.

FACULTY

Gaia Gottipavero, formatrice e supervisore di mindfulness.
Dirige Inner Sight, che eroga in italia I percorsi formativi della Mindfulness Association. Conduce corsi MBLC, formazini di Mindfulness, Compassione e Insight in Italia e all’estero, forma insegnanti del programma MBLC e curac la loro supervisione.
Progetta e conduce formazioni aziendali, per scuole ed enti pubblici e privati.  Si è avvicinata alla mindfulness per problemi di salute e ha sperimentato in prima persona i suoi benefici. "Sono convinta che contribuisca a vivere una vita più felice. La mia mission è creare una società più consapevole."

Tiziano Casonato, formatore e coach. Aiuta persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle loro risorse interiori. Crea percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo, di persona e online. Crede nel potere delle qualità umane e aspira a contribuire ad una società basata sull’altruismo e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.

Per le Aziende o Enti che iscrivono più di un dipendente: riduzione del 10% sulla seconda iscrizione; riduzione del 20% sulla seconda e terza iscrizione.

Le riduzioni si applicano alla quota ordinaria e non sono cumulabili con altre agevolazioni. Le Aziende o Enti che desiderano iscrivere più di tre dipendenti possono richiedere un preventivo personalizzato o ricevere un programma formativo ad hoc in risposta alle loro necessità

  • Bonifico bancario
  • Paypal / carta di credito
  • A rate tramite PayPal

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Autorizzo al trattamento dei Dati di contatto, i dati relativi all’Utilizzo del Sito e Altri dati personali al fine di ricevere proposte commerciali in linea con le mie preferenze, sulla base dell’analisi delle mie abitudini e scelte di acquisto; a tal fine acconsento a che i miei Dati sopra descritti siano utilizzati per creare un mio profilo individuale, attraverso una loro elaborazione statistica. Grazie a questo profilo, riceverò comunicazioni commerciali con un contenuto in linea con le mie preferenze, come ad esempio offerte personalizzate da parte della Fondazione.Autorizzo al trattamento dei Dati di contatto, i dati relativi all’Utilizzo del Sito e Altri dati personali al fine di ricevere proposte commerciali in linea con le mie preferenze, sulla base dell’analisi delle mie abitudini e scelte di acquisto; a tal fine acconsento a che i miei Dati sopra descritti siano utilizzati per creare un mio profilo individuale, attraverso una loro elaborazione statistica. Grazie a questo profilo, riceverò comunicazioni commerciali con un contenuto in linea con le mie preferenze, come ad esempio offerte personalizzate da parte della Fondazione.

Autorizzo, barrando di seguito la casella corrispondente, Fondazione Università Ca’ Foscari con sede in Dorsoduro, 3246 – 30123 Venezia – al trattamento, a titolo meramente gratuito, dei miei Dati Personali e nello specifico della mia Immagine/Voce, ai sensi e per gli effetti del Regolamento UE 2016/679, dell’art. 10 cod. civ e dell’art. 96 della L. 633/1941 sul Diritto d’Autore, per la realizzazione di materiale audio/video per finalità di promozione delle attività, corsi e servizi forniti dalla Fondazione ed eventuale successiva pubblicazione del materiale video sul Sito www.cafoscarichallengeschool.it, ovvero sulle proprie piattaforme social di Ca’ Foscari Challenge School (Facebook, Instagram, Linkedin e Youtube).





Grazie per averci contattati e per l’interesse dimostrato verso le nostre attività.
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